Bentrovati, molti tra voi sono tornati in piena attività dopo la pausa estiva e sorge l'annosa questione settembrina "cosa faccio per prendermi cura di me"? Date le circostanze storiche che ci vedono partecipi, quanto mai il quesito è d'obbligo e merita una risposta! Certo di risposte possono essercene..e diverse, tuttavia qui parlerò brevemente, a chi mi segue od ha appena incominciato a seguirmi, cosa posso fare io per voi con le metodiche, come si suol dire, legate al mio specifico …
Il perineo: fermate il massacro!
Non è un caso che, il nervo che innerva buona parte della zona perineale e degli organi genitali, si chiami “nervo vergognoso”. Oggigiorno questa zona non è più “vergognosa”, tuttavia, la zona perineale è ancora ignorata, sconosciuta, maltrattata e ritrattata per tutto il tempo della vita. La mancanza di conoscenza riguardo una regione così importante comporta che gli sforzi eseguiti nella vita quotidiana siano affrontati in modo errato, che ci sia una cattiva educazione sportiva e a scuola, …
La Spalla Dolorosa (periartrite)
La Spalla Dolorosa (periartrite) Il dolore alla spalla (o spalla dolorosa o periartrite) può avere numerose cause e originarsi da molte aree anatomiche, perchè, non tutti sanno, la spalla è un congiunto di 5 articolazioni diverse che cooperano insieme per il buon funzionamento di questa parte del tuo corpo. Pertanto il tipo e la distribuzione del dolore è utile nel determinare quale di queste 5 articolazioni è la causa del dolore. Innanzitutto è utile distinguere, per la …
STRETCHING GLOBALE ATTIVO – SGA
Lo Stretching Globale Attivo – SGA è una specializzazione della Rieducazione Posturale Globale che utilizza autoposture di allungamento che hanno come obiettivo la PREVENZIONE , il MANTENIMENTO e la PREPARAZIONE FISICA. Il corso offre un metodo semplice ed efficace di ristabilire forza, lunghezza e flessibilità ai gruppi muscolari irrigiditi sia dalla pratica sportiva sia dalle attività lavorative. Stretching Globale Attivo (SGA) è quindi una tecnica di allungamento efficace per prevenire e …
Ginnastica Posturale
Definizione di postura La postura, recitando i classici, è la posizione dei segmenti del corpo (testa, collo, braccia etc) reciproca, quindi gli uni rispetto agli altri e nello spazio. Anche le vertebre, le une rispetto alle altre, hanno una postura che nell’insieme da la forma della colonna (lordosi, cifosi p.e.); in questo senso è più opportuno parlare di morfologia, cioè la forma del corpo che né consegue. Sempre più persone sono interessate alla postura delle spalle, per esempio, ed agli …
Effficacia della R.P.G. nei pazienti con Discinesia Scapolare e dolore al collo
Efficacia della Rieducazione Posturale Globale R.P.G. rispetto agli esercizi segmentari sulla funzione, il dolore, e la qualità della vita dei pazienti con discinesia scapolare associata a dolore al collo Questo è il riassunto tratto da http://airpgshop.it/ di uno studio scientifico QUI Lo scopo di questo riassunto è di rendere fruibile all'utente finale la prospettiva di un trattamento globale (RPG), più efficacie, rispetto ai soli esercizi (ES) per una problematica con dolore ,quella della …
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