Il Perineo – Stage di Antiginnastica® ad Imola

Sabato 23 maggio dalle 15.00 alle 18.30 presso l’associazione Pachamama a Imola scopriremo il perineo, dove nasce la nostra forza creativa.

In piccoli gruppi, il lavoro proposto, è un percorso di consapevolezza corporea  per approfondire la conoscenza della muscolatura del perineo.

Il perineo è quella parte del corpo che si appoggia sulla sella della bicicletta. Conoscere il perineo è un momento fondamentale di prevenzione e cura per la salute e il benessere di donne e uomini.
Questo insieme di muscoli, chiamato pavimento pelvico,  ha un ruolo prezioso per la nostra salute.

Quando è in difficoltà, perché troppo rilasciato o in tensione, può causare:

• difficoltà o incapacità di interrompere il getto urinario
• perdita di urina sotto sforzo (tosse, starnuto, sollevamento di pesi…)
• insoddisfazioni sessuali, dolore durante i rapporti sessuali
• contratture e dolore nella zona perineale
• difficoltà a mantenere in sede un assorbente interno o il diaframma
• fuoriuscita di acqua dalla vagina dopo il bagno
• rumori di aria dalla vagina
• difficoltà a trattenere gas intestinali, feci
• emorroidi stitichezza, malgrado un’alimentazione adeguata e sufficiente apporto di liquidi
• prolasso

Attraverso il lavoro proposto è possibile imparare a percepire il perineo migliorandone il tono e tutti i disturbi elencati.
Il corso è anche  rivolto  a chi desidera  conoscere meglio questa regione, ad esempio in previsione di una gravidanza o semplicemente per avere una vita sessuale più soddisfacente.
Il lavoro proposto è fondato sul miglioramento della conoscenza anatomica percepita (anatomia esperienziale) e si sviluppa attraverso piccoli momenti volti a:

• migliorare la percezione del perineo
• selezionare, attivare e rinforzare i muscoli perineali
• percepire la relazione tra postura, atteggiamento corporeo e perineo

Imparare a percepire ed allenare i muscoli del pavimento pelvico, è indicato inoltre:

• durante la gravidanza
• dopo il parto
• prima e dopo la menopausa
• prima e dopo gli interventi uro-ginecologici

Per info, QUI