In poche occasioni ci fermiamo ad osservare il nostro respiro, è un atto automatico che svolgiamo involontariamente per tutto il giorno e tuttavia possiamo farlo diventare cosciente e volontario. Possiamo dargli un’intenzione, possiamo sentire e assaporare ogni respiro. Possiamo prendere un momento per mettere in pausa e osservare, fino a che punto arriva il nostro … Leggi tutto Respirazione: diaframmi e livelli energetici